Medytacja
instruowane przeze mnie praktyki, zazwyczaj siedzące, oparte na treningu uważności i moim własnym doświadczeniu z wielodniowych, wyciszonych praktyk medytacyjnych w zakonach buddyjskich w Indiach, Myanmar i Japonii.
zajęcia
Ashtanga
dynamiczna praktyka jogi, skupiająca uwagę na synchronizacji oddechu z ruchem (vinyasa). Do praktyki najlepiej zostać wprowadzonym krok po kroku w stylu Mysore (indywidualnym nadawaniu pozycji jogi przez nauczyciela w zależności od poziomu praktykanta). Ashtanga łączy się zazwyczaj z samodyscypliną i regularną praktyką. Jest to wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia – wypełnieni pozytwyną energią możemy sprostać wszystkim przeciwnościom losu
Yin Elementy
spokojna praktyka, oparta na wiedzy pochodzącej z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Pracuję się tu głownie nad uwolnieniem zablokowanej w meridianach (linich ) energii i przywrócenia organom ciała pełnej funkcjonaliści. Jest to praktyka pasywna, podczas której poddajemy się sile grawitacji i pozwalamy ciału na samouzdrawianie.
PL 
EN